Anmäl dig till höstens kurser!

Ashtanga Vinyasa yoga I
För nybörjare, för den som vill repetera grunderna och för den som vill träna under vägledning. Vi fokuserar på att koppla samman andning med rörelse och lära oss alla asanas i rätt ordningsföljd. Ujjayi-andning, Bandhas (kroppslås), Drishti (fokus, blickpunkter), Vinyasa (sammanlänkning av rörelser) och Surya Namaskar A och B (solhälsningar) är byggstenarna i vår träning. Träningen är ledd och fungerar som inkörsport till självständig träning.
Anmäl dig nu till kursen! Terminskortet kostar 70 euro (50 euro för studerande, pensionärer och familjemedlemmar) och betalas kontant under någon av de första träningarna. Med terminskortet har du en säker plats på den kurs du anmäler dig till och så småningom kan du träna både på onsdagar och söndagar.
Lärare: Nina Åbrandt.
Onsdagar kl. 18.30 - 20.00 med start 1.9

Ashtanga Vinyasa yoga II
För fortsättningselever. I början på terminen är träningen ledd och vi jobbar vidare i första serien med teknikövningar och fördjupning. När jag känner att gruppen är redo, efter några söndagar, övergår vi till träning på egen hand (Mysore) där jag finns med som en tyst betraktare, hjälpande hand och instruktör när du ska lära dej nya asanas - här får verkligen den individuella yogan blomstra!
Anmäl dig nu till kursen! Terminskortet kostar 70 euro (50 euro för studerande, pensionärer och familjemedlemmar) och betalas kontant under någon av de första träningarna. Med terminskortet har du en säker plats på den kurs du anmäler dig till och du kan om du har lust träna både på onsdagar och söndagar.
Lärare: Nina Åbrandt.
Söndagar kl. 18.30 - 20.00 med start 5.9

Qigong
Måndagar 19.30-21.00 med start den 6.9. Lärare Qurt Nygård. Terminskortet kostar 70 euro (50 euro för studerande, pensionärer och familjemedlemmar) och betalas kontant under någon av de första träningarna.

Våra kurser arrangeras i samarbete med Svenska Studie Centralen, SSC