Kom ihåg!
- Träna gärna i lätt klädsel och med bara fötter
- Drick innan och efter lektionen, inte under den
- Undvik att äta större måltider ca 2 timmar innan lektionerna
- Tag gärna med något värmande inför den avslutande avslappningen (t ex mera kläder, en filt eller stor handduk).
- Respektera din kropp om den behöver vila. Träna inte om du har feber eller influensa. Berätta alltid om graviditet, högt blodtryck, rygg-, nack- och knäskador m.m. åt din lärare. Lyssna på din kropp, samt rådgör med läkare vid behov. Undvik starka mediciner före lektionerna.
- Använd inte parfym på timmarna
- Enkla underlag finns i salen, men ta gärna med egen yogamatta/underlag
- Obs! Kom i tid till lektionerna. Dörrarna öppnas 10-15 minuter innan lektionen börjar och stängs när lektionen har startat.